Однією з приємних тенденцій сучасності є збільшення кількості прихильників спортивного і здорового способу життя. Особливо тішить, що молодь сьогодні вбачає «крутизну» своєї поведінки не із пляшкою пива і сигаретою, а з гантелями і м’ячами. Звичайно, спортивна хвиля поки що не накрила абсолютно все підростаюче покоління, але прогрес все ж таки є і він досить помітний. Кожен розуміє, що від того, яку їжу він вживає і яким шкідливим звичкам підвладний, цілком і повністю залежить його здоров’я і тривалість життя. Так, переглядаючи телевізійні шоу, в яких люди із зайвою вагою докладають титанічних зусиль, аби зберегти своє життя і трансформувати власне тіло, більшість зовсім не вірить у правдивість таких історій, стверджуючи, що в будь-якому випадку без чарівних пігулок або хірургічного втручання неможливо досягти подібних результатів. Можливо, і ви, шановний читачу, такої ж думки? Не спішіть відповідати. Є у нашому Гуляйполі юна фея, котра допомагає людям худнути, і одна із її підопічних вже втратила 60 кілограмів зайвої ваги! Вражені? А тепер про все по-порядку.
Цю фею звати Анастасія ШИКУЛА, сьогодні вона вражає своїми успіхами, та шлях до омріяної мети часто тернистий, до того ж для неї він і досі продовжується.
Те, що доля Насті без сумнівів поєднається зі спортом і танцями зрозуміло було ще зі школи, адже дівчинка не полишала навчання й завжди тримала активну спортивну і творчу позиції. Жоден спортивний чи святковий захід у Гуляйпільській СЗОШ не проходив без її участі. Баскетбол, волейбол, біг, естафетні змагання, постановка танцювальних номерів, спів – це напевно ще й не всі сильні сторони яскравої талановитої натури Анастасії. Крім того, встигала гарно навчатися й завжди відзначалася зразковою поведінкою. Обмірковуючи майбутню професію, визначилася швидко – обов’язково працюватиме з дітьми. Тому у 2008 році вступила до Запорізького педагогічного коледжу на спеціальність «Початкова освіта й інформатика», а у 2012-му, аби мати повну вищу освіту, продовжила навчатися у тому ж напрямку, але вже у Бердянському державному педагогічному університеті.
Серце дівчини тяжіло до танців. Тож, заочно закінчуючи вуз, Настя прийшла працювати культорганізатором у районний Центр дитячо-юнацької творчості, де згодом стала опікуватися хореографічним гуртком. Протягом трьох років вихованці РЦДЮТ радо поспішали на заняття до улюбленого педагога, аж поки їх не спантеличила звістка про те, що їхня Анастасія Миколаївна покидає це місце роботи.
Зміни у житті дівчини почалися ще задовго до цього моменту. Вона говорить, що довго шукала саме той напрямок, який їй потрібен. Розуміла, що він точно буде пов’язаний зі спортом, але не могла зупинитися на чомусь конкретно. Тому почала із власного здоров’я, з відмови від шкідливих продуктів і непотрібних звичок. У безперервному пошуку свого призначення вирішила, що не може покинути своїх діток-вихованців, тож ризикнула і відкрила власну справу, знайшла приміщення і організувала хореографічну студію. А ризик і справді був великим, бо як тоді, так і зараз спортсменка не має сторонньої підтримки, все, чого досягає, лиш завдяки власній впевненості і працелюбності.
Спочатку Настя повністю віддавалася лише роботі з малечею, намагалася до кожного донести те, що вміє сама і щира віддача гуртківців безмежно тішила її. Та згодом виникла думка про те, що вона може навчати не лише діток, а здатна допомогти долучитися до спорту й дорослому поколінню, тим паче, що такі пропозиції почали надходити все частіше. Пройшовши курси й отримавши сертифікат, дівчина стала ще й тренером із фітнесу, тож сьогодні під її опікою більше сотні дорослих і малечі.
Невдовзі після старту дорослих занять на одне із них прийшла Ірина Бірюк – молода і гарна дівчина, але з величезною проблемою у 150 кг. Так, саме з такою вагомою вона була наприкінці 2015 року. Всерйоз злякавшись за своє життя, бо зайві кілограми вже заважали спати, ходити й інколи навіть дихати, вона звернулася за допомогою до Насті. Після тривалого спілкування вони спільно спланували харчування, графік тренувань, виокремили всі заборони і спокуси. А їх, зауважу, було чимало, адже Ірина працює у кулінарній сфері, де її щодня оточують свіжоспечені пиріжки, торти і булочки. Тут вже треба було не лише тіло тренувати, а й дух, сформувати таку мотивацію, яка б затьмарила всі смаколики. На щастя, бажання вистачило і у тренера, і у підопічної. І ось нинішній вражаючий результат (на фото) – мінус 60 кг за рік!
Так-так, цифра неймовірна, до того ж, це ще не кінцевий результат. Дівчата продовжують і сьогодні складний шлях до ідеального тіла для Ірини. Впевнена, у них це вдасться! Запитаєте, у чому секрет? Розповім: жорсткий режим правильного харчування і пиття, регулярні тренування, величезне бажання й особисті важливі цілі. Ось і все, більше ніяких додаткових компонентів, ніяких спеціальних препаратів, пігулок чи чудодійних напоїв для схуднення. Анастасія, як тренер, уважно слідкує за цим і категорично проти, щоб її гуртківці зверталися до подібних методів, бо окрім шкоди вони не несуть нічого. До речі, історія Ірини хоч поки що і найвагоміша у розвитку студії, та не єдина. Настя розповіла, що є підопічні, які вже на сьогодні втратили й по 20, і по 10 кг, що також заслуговує на увагу і захоплення, всі вони користуються лише правильними методами, хімії – НІ, здоровому харчуванню і спорту – ТАК!
Вкладаючи всю душу в роботу, Анастасія розуміла, що майже досягла того, чого хотіла, та чомусь не полишало почуття невизначеності. І ось, у чергових пошуках «себе» дівчина знайшла те, до чого підсвідомо йшла давно, – її захопило спортивне жіноче мистецтво фітнес-бікіні. Це своєрідні змагання, готуючись до яких дівчата не просто худнуть, а створюють гарний і виразний рельєф власного тіла за допомогою тренувань. Маючи солідну базу і непереборне бажання, на початку літа минулого року Настя почала підсилено тренуватися. За три місяці вона досягла блискучого результату, адже на дебютних змаганнях у м. Дніпрі ввійшла в шістку найкращих. Це - серйозний результат, якого досягти дуже важко, тим паче вперше випробовуючи себе у цьому руслі. Зрозумівши, що більше не уявляє свого життя без цього захоплення, дівчина цілком і повністю займається підготовкою до нового сезону змагань фітнес-бікіні і, звичайно, ставить свої високі цілі.
З її щоденного графіку не можна не дивуватися. Підйом - о 5-й ранку, щодня 5-6 тренувань, декілька разів на тиждень їздить до м. Запоріжжя, аби позайматися у тренувальному залі, звичайно дозволяє собі інколи і вихідний, адже організм повинен встигати відновлювати сили. На запитання, чи вона хоч коли-небудь втомлюється, стверджує, що завжди працює на повну силу, та все ж прислухається до власного тіла, бо і таким титанам притаманна втома. В її житті немає місця негативу. Майже щодня їй доводиться боротися із нерозумінням оточуючих, з безпідставними підозрами у використанні спеціальних препаратів, з нетактовними запитаннями і примітивною заздрістю людей. Та, тримаючись свого наміченого шляху, дівчина давно вже не зважає на подібні ситуації. Кожен має право на власну індивідуальність, та не кожен має сміливість її розвинути. Сьогодні її життя - без алкоголю й тютюну, ті істини, яким навчає своїх вихованців, повсякчас використовує сама: лише правильне харчування і спорт!
1 лютого Настя святкувала свій День народження. Тож вітаємо іменинницю та бажаємо їй ніколи не зупинятися, досягати омріяних вершин, йти у своєму напрямку і не зважати на сторонні перепони. Нехай життєва енергія щодня вирує сильніше і з кожним сходом сонця ще одна задумана мрія збувається!
