Переглядаючи вміст різноманітних засобів догляду за шкірою, ви, напевне, не раз помічали у списку колаген. Що ж це за чарівний компонент? Колаген є найпоширенішим білком в організмі, завдяки якому підтримується пружність та еластичність шкіри. На його частку припадає приблизно третина білка в нашому організмі. Він виробляє колаген, втім з віком цей процес ускладнюється, що призводить до старіння шкіри. Окрім вікового фактору, на вироблення колагену можуть впливати й інші чинники на кшталт стресу, зловживання шкідливими звичками, споживання цукру тощо.
Існує чимало косметичних засобів, а також продуктів харчування, які стимулюють вироблення колагену: наприклад, вживання кісткового бульйону, яєць, лосося тощо. Але цього мало. Цей білок є дуже важливим для організму, тому радимо дізнатись про нього більше. Також ми дамо поради для утримання балансу елемента.
Існує колаген різних типів
Є кілька типів колагену, кожен з яких має свої функції. Найбільш поширеними в нашому організмі є:
- колаген типу I: він зустрічається у шкірі, кістках, сухожиллях тощо. Він є складовою основних структур тіла, а також забезпечує їх стійкість та пружність;
- колаген типу II: міститься у хрящах, тому максимально важливий для правильного функціонування суглобів та амортизації ударів;
- колаген типу III: знаходиться у стінках кровоносних судин, легенях, матці та інших органах, забезпечуючи їхню структуру та пружність кровоносних судин;
- колаген типу IV: міститься у базальній мембрані, яка розділяє епітеліальні та ендотеліальні шари тканин, забезпечуючи нормальне функціонування органів.
Для синтезу колагену потрібен вітамін С
Аскорбінова кислота є ключовим фактором для забезпечення успішного синтезу колагену: зокрема, амінокислот, які важливі для забезпечення гнучкості та стійкості білка. Вітамін С утворює правильну структуру колагенових волокон. Нестача нутрієнта в організмі може призвести до проблем із синтезом колагену. Знайти вітамін С можна у цитрусових фруктах, ягодах, капусті, помідорах та картоплі. Додатково варто вживати харчові добавки. Існують комплексні рішення: наприклад, супер колаген з вітаміном C та біотином від NeoCell забезпечує підтримку балансу корисних елементів.
Зміцнення шкіри
Однією з найголовніших функцій колагену є стимуляція вироблення білка — еластину. Саме він підвищує еластичність шкіри, а також запобігає її в’ялості. Еластин відновлює тканини шкіри, прискорює процес оновлення клітин, завдяки чому зберігається молодий вигляд та усуваються зморшки.
Сяяння шкіри
Оскільки колаген забезпечує міцність та еластичність шкіри, він ефективно запобігає пошкодженню її клітин. Завдяки цьому зберігається її гладкість та сяючий вигляд. Саме тому підвищення рівня колагену в організмі є принципово важливим для збереження здоров’я шкіри.
Покращення текстури шкіри
Колаген не тільки відновлює тканини шкіри, але й сприяє росту нових клітин. Він допомагає зберігати гладкість шкіри, а також запобігає утворенню зморшок. Крім того, колаген утримує вологу в клітинах шкіри, завдяки чому забезпечується її оптимальний рівень гідратованості. Цей білок відіграє ключову роль у відновленні та регенерації тканин. Це, зокрема, прискорює загоєння ран та подразнень.
Захист шкіри від окислення
Колаген дозволяє запобігти процесу окислення вільних радикалів у шкірі. Річ у тім, що окислювальний стрес пошкоджує шкіру та спричиняє пігментацію. До складу колагену входять амінокислоти, які ефективно протидіють руйнівній силі вільних радикалів.
Важливість для суглобів
Колаген відіграє ключову роль у формуванні структури хрящів суглобів, формуючи їх внутрішню структуру. Завдяки цьому вони здатні витримувати тиск, амортизувати удари та забезпечувати гнучкість. Крім того, колагенові волокна у хрящах сприяють зменшенню тертя між кістками при русі, а також забезпечують необхідну гнучкість та пружність. Відсутність або нестача колагену може призвести до порушення структури хрящів, а також виникнення остеоартриту.
Для покращення вироблення колагену варто використовувати пілінги
Ексфоліація — це процес видалення мертвих клітин з поверхні шкіри, завдяки чому стимулюється вироблення колагену. Річ у тім, що різноманітні ексфоліанти активізують природні процеси оновлення шкіри, адже стимулюють клітинний обмін.Так не лише підтримується здоровий зовнішній вигляд шкіри, але й посилюється вироблення нового колагену.
